キャベツスープダイエット

食事制限から運動、呼吸法まで色んなダイエットを試してきたが、これまでで一番自分に合っていたダイエットが、キャベツスープを主食にした一週間の短期ダイエット。

欧米の病院でも取り入れられている方法だ。
病院では、疾患のために手術をしなければいけないのに、脂肪が多いためメスが入らないという患者に、手術前一週間で痩せさせるダイエットとして知られている。

キャベツ、セロリ、ピーマン、タマネギ、人参などと缶詰のトマト、コンソメ、そして水を煮込んだ野菜スープを大量に作る所からスタートする。
キャベツ丸ごとひとつ使うぐらいの量のため、寸胴のような大きな鍋が必要だ。

ダイエットのルールはこのキャベツスープなら一日にどれほど食べても構わないというもの。
ダイエットを諦めさせる大きな要因は、自分の甘い心だ。

でもこの場合、先にスープを大量に作ってしまうことにポイントがある。
スープがたくさんあれば消費しなければいけないので、途中で断念することができないのだ。

ダイエットはときに自分に厳しくしなければならない。
これまで自分を甘やかしてきた習慣を断つために、大量のスープとともにダイエットに励んだ一週間は、自分を見つめ直すいい機会になった。

«
»